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800米跑步国家二级运动员标准是什么
800米跑步相关的考试政策是很多考生和家长关心的事。800米二级运动员标准是多少，这个成绩对于想走体育特长生路线的学生来说很关键。今天小编要说的就是国家二级运动员800米的具体要求，男子和女子的标准时间都列出来了，达到这个成绩后怎么申报、拿到证书后能报考哪些类型的大学，这些信息看完基本就清楚了。感兴趣的网友跟着小编一起来了解一下吧
国家二级运动员800米的标准对于男子和女子的要求是不同的，男子八百米的标准时间需要两分零三秒以内；女子国家二级运动员800米的标准是两分二十六秒。
男子800米二级运动员标准是2分03秒，女子800米二级运动员标准是2分26秒。
国家二级运动员在比赛中获得一定成绩就可申报。
田径二级运动员技术等级标准时间如下：男子： 800米，2:03.00；女子： 800米，2:26.00。获得国家二级运动员以上称号的应届高中毕业高考生，经省统一测试合格者，可以加10分。
一般达到这个标准后，就可以参加能申请二级证的比赛了，拿到二级证后，就可以报考接收体育特长生的大学了。
这个大学呢分为两种一种是体育类院校，一种是高水平类大学，这两种报考方式最大的区别在于文化课考试的不同，单招的文化课考试是每年的4、5月份左右，而且只考语数英政这四门，相对来说比较简单，高水平类大学的文化课是跟着高考一起考，然后各省自划线，所以比较难一些。
800米怎样跑又快又不累
做好充分的准备活动。2、保持稳定的运动节奏和呼吸节奏。3、选择适合自己的比赛战术。
800米要想跑得不累是很难的，因为800米本身就是一项强度很高的运动，并且在比赛中只会因为情绪、对手和环境的刺激等让运动员的兴奋度提高，从而速度也会比平时训练时更快，所以强度也会更高，强度一高自然也会更累一些，所以我们常常看到即使专业的运动员也会在跑完后累的瘫倒在地上。
所以想要跑得又快又不累只能是相对的，而且还要有常年的艰苦训练作为基础，但是除此之外还是有一些方法的。
如做好充分的准备活动，降低内脏器官的惰性，从而使得运动员更加快速地进入到比赛状态中，而且充分的准备活动还能降低肌肉的黏度，提高肌肉的弹性从而预防肌肉拉伤，并且在比赛中还要保持稳定的运动节奏，不要忽快忽慢的消耗体力。
最后还要稳定住呼吸的节奏，最好采用三步一呼吸的方式，否则呼吸乱了容易岔气，并且运动的节奏也会跟着乱，呼吸技巧没有别的，就是口鼻并用，加大空气在身体的流通，并且最好是要深而慢的呼吸，而不要浅而快的呼吸。
这就是一些相对来说又快又不累的方法。
大学生体测800米跑步标准成绩一览
800米跑步满分成绩标准是3.10分钟，95分成绩标准是3.18分钟，90分成绩标准是3.25分钟，85分成绩标准是3.32分钟，80分成绩标准是3.39分钟。75分成绩标准是3.47分钟，70分成绩标准是3.57分钟，65分成绩标准是4:08分钟，60分成绩标准是4.20分钟，55分成绩标准是4.24分钟。
根据《国家学生体质健康标准》，女生800米跑步成绩可划分为三个等级：优秀、良好和及格。分为两个标准:
1、大一和大二阶段
优秀成绩为：3'18"-3'30"
良好成绩为：3'30"-3'44"
及格成绩为：3'44"-3'34"
2、大三和大四阶段
优秀成绩为：3'16"-3'28"
良好成绩为：3'28"-3'42"
及格成绩为：3'42"-4'32"
如何快速提高女生跑步800米成绩
1、控制跑800米的呼吸节奏呼吸
控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。
2、步频和步长
增大跑步时的步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长。
通常只能是保持跑步时的步长，提高步频，或是保持步频，提高跑步时的步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，跑步时其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子跑步时的步长可以达到1.5M-1.7M米。
女生跑800米的时候要注意点什么
首先女生在进行800米长跑测试之前一定要穿一个适合自己的跑鞋，鞋子的抓地力要强而且最好要轻便，这样女生在跑步的时候才不会有任何的负担。
除此之外女生在跑800米之前一定要少喝水并且要做好准备活动，如果在跑步之前喝入了大量的水可能会使跑步的时候胃部出现不舒服。
如果在800米长跑测试的日期和女生例假相冲突的时候，那么女生最好应该办理缓考，女生在月经来临期间不宜进行剧烈运动。